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10月28日是世界男性健康日。今年我国计生委开展了第22个男性健康宣传日活动，活动主题是“健康中国共同守护，男性健康科普先行”。

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与女性相比，男性往往对生活细节更不注意，容易引发一系列健康问题。尤其是步入40岁“黄金期”的男性，也会和女性一样，开始进入“更年期”。

近年来随着健康宣传活动的开展，男性健康已经逐步被人民大众所认识和重视，人们对疾病的认识日益深入，求诊的意愿也越来越高，就诊的需求也越来越旺盛。

接下来，一起看看医生给出的建议，带你了解男性常见疾病的防治。

如果男性身体的免疫力低下、雄性激素水平过低，会诱发男性更年期、男性功能障碍、不育症等疾病。

医生建议：

1.合理饮食，增加膳食纤维的摄取，多菜少肉七分饱。

2.控制体重，适当运动，避免久坐。

3.戒烟限酒，避免熬夜等不良生活习惯。

干细胞治疗临床研究：

临床案例—三胎开放，用干细胞提高男性活力（◀点击进入文章，了解详情）

对于男性来说，酒桌应酬、没时间吃早餐、晚上加班吃饱就睡、小病忍着不去看……这些坏习惯让胃不堪重负。

医生建议：

1.控制饮食，尽量做到三餐规律。

2.远离高淀粉含量食物，如糯米、白薯、芋头；少喝碳酸饮料，戒烟限酒。

3.保养胃肠道的小秘诀：两手相叠于上腹部，以剑突为中心，做顺时针方向向左下、右下、右上、左上反复按摩20次。

干细胞治疗临床研究：

干细胞有着神奇的修复作用，它会靶向修复受损的胃部，分化成胃粘膜细胞、胃腺体细胞，恢复胃黏膜的弹性和蠕动性，恢复胃腺体的分泌功能，让不能够行使正常生理功能的胃，恢复胃动力，从根源上治疗萎缩性胃炎等众多胃部疾病。

在美国，辛辛那提儿童医院医学中心多能性干细胞部门主任JimWells博士及其团队在培养皿中利用多能性干细胞培育出产生胃酸和消化酶的人胃底(stomachfundus)组织。这一发现意味着科学家们如今能够培养出人胃部的部分区域，从而以前所未有的方式研究疾病，为开发新的疗法构建模型，以及理解人胃部发育和健康。

图片来源：Nature官网

在日常生活中，男性工作压力大，常常忽视自己的健康，临床上壮年男性猝死的病例并不少见。尤其是在心血管疾病领域，如动脉粥样硬化、冠心病等。相比女人而言，男人的“心”更易受伤。

医生建议：

1.少吃糖。多吃新鲜水果，从天然食物中获取糖分，少吃含有添加糖的加工食品。

2.健康合理饮食。多食用天然的蔬菜、水果、谷物、豆制品、坚果，以及低脂的牛奶。这些食物的膳食纤维含量高，饱和脂肪、胆固醇和钠含量低，不仅有助预防心脏病，还能防止癌症、中风和糖尿病等。

3.保持良好的心态，选择合适的方式缓解负面情绪，不要轻易发脾气，也不要生闷气。

4.定期体检，提早防治，适当保健。

干细胞治疗临床研究：

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长期喝酒最伤肝脏，加上脂肪类食物摄入过多，男性中患酒精肝、脂肪肝的人越来越多。这些疾病若不及时治疗长期发展下去可导致肝硬化。

医生建议：

1.营养均衡，适度运动。

2.避免过度劳累。过度的劳累，会使身体长期处于超负荷状态，导致免疫力下降而发病。

3.戒烟限酒。吸烟和罹患肝癌、肺癌有关。而饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机率，有肝病的人应该完全戒酒。

4.定期检查。每年应当查一次肝功能和乙肝3项。

干细胞治疗临床研究：

为什么说干细胞能有效治疗脂肪肝？（◀点击进入文章，了解详情）

前列腺炎是严重影响男性生命健康的慢性炎症疾病之一。前列腺炎的发病率随着年龄的增长而增加，且早期症状并不明显，因此定期体检是发现前列腺炎的有效方法。

医生建议：

1.定期体检，提早防治，选择安全有效的治疗保健方法。

2.尽量不熬夜，保证充足的睡眠。

3.坚持足部按摩，定期每周一次烫脚和按脚，促进血液循环和经络的反射。

4.不久坐，坐下后立即松开腰带，保持腰部以下血液循环良好。

5.多喝水，多排尿可以减少尿液对前列腺的刺激，冲刷前列腺部尿道。

干细胞治疗临床前研究：

在《中华男科学杂志》刊登的一篇研究中，研究人员将SD大鼠50只随机分为急性细菌性前列腺炎(ABP)组、ABP+干细胞组、慢性细菌性前列腺炎(CBP)组、CBP+干细胞组和正常对照组，每组10只，移植干细胞2周后大鼠前列腺病理学变化并做炎症评分。

实验结果：两组干细胞组大鼠前列腺炎症均明显减轻。CBP+BMSCs组前列腺管腔结构较完整，间质内炎症细胞少量浸润，纤维组织增生程度较CBP组减轻；干细胞组的TNF-α和IL-1β含量均下降。

研究结论：干细胞可减轻前列腺炎症反应，修复前列腺组织，其作用可能与减少炎细胞浸润，降低IL-1β、TNF-α水平相关。

参考资料：

[1]视频来源：http://health.people.com.cn

[2]Nature, volume 541, page 182–187 (2017). doi:10.1038/nature21021

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