中秋国庆双节已至，各地迎来了旅游出行和探亲访友的高峰期。

然而近期，国内本土病例零星散发，并有福建省莆田市、泉州市、厦门市发生了聚集性疫情，加之全球新冠疫情仍处于高位，疫情防控工作严峻复杂，不能有丝毫松懈。

在此，健康小贴士温馨提醒：今年中秋国庆假期，要重点做好新冠肺炎、病毒性肠炎、手足口病、动物传播疾病和食物中毒的预防与防范，保护我们每个人的健康安全！

1.新冠肺炎的预防

①加强自我防护

牢记口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要经常开。同时，要尽量避免到人群聚集、空间密闭、通风较差场所活动。

②合理安排出行

密切关注疫情变化，继续坚持非必须不出境，不去中高风险及有病例报告的地区旅行，倡导就地过节。确需出行应尽量避开热门景点，错峰出行，选择近郊游或短途游。

野外游玩，请避免与野生动物的密切接触。如必须接触，也应注意做好必要的个人防护，避免感染人兽共患疾病。

③返程做好健康监测

旅游归来后，应密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、干咳、乏力等可疑症状，要佩戴口罩及时到附近医院发热门诊就医，不要自行用药，不要到没有资质的诊所就医，以免延误诊疗。

2.秋季常见传染病的预防

秋季是呼吸道和肠道传染病的高发季节。

常见呼吸道传染病有流感、流行性腮腺炎、肺结核等。

常见的肠道传染病有霍乱、伤寒/副伤寒、痢疾、诺如病毒引起的感染性腹泻等。

①注意个人卫生

勤洗手，不与他人共用个人物品，不接触病人及其污染物品、污染环境。

②注意饮食卫生

不要暴饮暴食，规律用餐，合理膳食，倡导使用公筷公勺，实行分餐制，避免出现食源性疾病交叉感染，养成良好就餐习惯。

③提高自身免疫力

适度运动，强化健体，补充鲜活免疫细胞，焕活细胞免疫力与机体免疫系统，提高抵御传染性疾病、免疫性疾病等的能力，改善身体疲软、体力不济、精神困倦等亚健康状况。

3.食物中毒预防

秋季是各类美味成熟的季节。在享受美味的同时一定要注意食品的安全。要注意食品安全、生熟分开、烧熟煮透、慎吃生食。

节假日保持良好习惯，合理安排出行，积极接种疫苗，做好健康监测，注意食品和饮用水卫生，做到多病共防。坚持健康生活方式，提高自身免疫力，保持健康体魄，预防新冠肺炎、病毒性肠炎、手足口病、动物传播疾病和食物中毒等。享受假期的轻松愉快的同时也保证安全与健康！

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