当前，全球疫情持续演变，病毒变异株陆续出现，国内疫情多点爆发，形式严峻复杂。国家卫健委强调，从严从紧抓好各项防控工作，坚决遏制当前疫情扩散蔓延，巩固来之不易的疫情防控成果。
除了做好个人防护、接种疫苗，我们还可以如何更有效的长期抵抗病毒侵扰？免疫力学专家张文宏表示免疫力是特效药。
免疫力的重要性
许多医学专家认为，除了接种新冠疫苗之外，免疫力是预防和治疗新冠肺炎的唯一“武器”。在公共卫生事件面前，免疫力为何如此重要？
免疫力是人体自身防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
免疫力低下的身体易于被感染或患癌症；免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。因此合理适度地提升免疫力、保持免疫均衡是关键。
复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏建议民众：重视免疫力的提升，改变不良生活方式、不均匀的营养搭配等，通过加强免疫力的管控应对新冠肺炎等其它病毒病症。
如何提升免疫力
如何保护好我们的免疫力，让自己的免疫力强大？
聚焦“疫情常态化下免疫力防线”话题，张文宏主任再次提到蛋白质对免疫力的关键作用：“在今年的抗疫当中，希望大家能够在摄入自己的营养方面尽量地做到均衡，这是第一点。第二点，在产生抗体等特殊的抗病毒的或者抗细菌的一些免疫物质的时候，蛋白质是非常重要的原料，所以要保证一定量的蛋白质摄入。”
结语
免疫力是自己最好的医生，是预防和抵抗病毒侵扰的最有效药物。保持营养丰富的饮食、积极的心理状态、适当的身体锻炼、定期的细胞保健，就能够更好地提升免疫力。
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